🍎年輕時，急予呈現自己的優秀，沈不住氣，急予表現，迫不及待，抓住每一個自我展現的機會，忘卻自我成長。
🍎隨著時間的推移，已不再生活於表面的光鮮亮眼，學習沈住氣；耐住寂寞，享受一個人獨自漫步的樂趣，在寂靜的夜裡，手持書本，感受那份寧靜悠閒的美。
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- Aug 28 Wed 2019 10:09
#平凡
- Aug 26 Mon 2019 14:19
#心態
- Aug 26 Mon 2019 14:19
#心態
- Aug 19 Mon 2019 22:36
#油的益處4
🍎「女性的健康問題，各種疾病，基本上可以明確認定，不是缺蛋白質，就是缺油，此二者若不缺，可以避免80%的各種疾病。」～陽光森林
🍎隨著年齡增長，肌肉💪會減少，如果沒有補充足夠的蛋白質，女生最明顯的就是上手臂不結實，好像皮要塌下來的感覺，鬆鬆軟軟的。另外骨頭缺乏肌肉的支撐，酸痛伴隨而來⋯⋯
- Aug 19 Mon 2019 12:15
#油的益處3
- Aug 19 Mon 2019 10:44
#油的益處2
🍎「老人的健康問題，更是與缺油直接相關，心血管如果没有油的保護，很容易乾裂，硬化！而老人的關節炎，更是要靠油來恢復！」-陽光森林
🍎分享～有位朋友為了減肥，連續吃一個月的蔬食，結果是減肥了，但造成腸道蠕動不良，肛裂的後遺症，醫生要她吃爌肉飯，她才發現原來沒有油脂潤滑腸道，單靠體內的纖維質還是無法讓腸道順暢。
- Aug 18 Sun 2019 07:17
#油的益處
🍎「油通過淋巴循環，包裹各種病毒、细菌、致癌物質、非水溶性的毒素，是整個身體清潔最重要的一個環節。油在淋巴循環裡，不在血液中！油，決定了衰老速度，缺油一定老得快！好油比好水更重要！因為只有油才能鎖住水分，没有油的保護，水分會很快被蒸發。」～摘自陽光森林
🍎女人👩缺乏好油和蛋白質隨著年齡增長，衰老速度會更快。
- Aug 15 Thu 2019 08:01
#簡單人生
🍎人生其實好簡單～前面有成功的前輩，可以跟隨；生活有可以追尋的節奏，書📖有可以成功；可以幸福；可以健康的方法！🈚️論是健康也好；成功也好；美好生活也好，有可以學習的榜樣；有可以看的書📖；有慈悲的導師願意🈯️導，人生道路並不孤單。
- Aug 11 Sun 2019 20:10
學唱歌🎤的心路歷程5
因為比較內向害羞😊，每次上台唱歌🎤總是不知覺的緊張害怕，可是顏老師和同學們都很好，很正向，很會鼓勵人，就會比較有敢唱，唱錯了，老師會幫妳降key ，再練一遍，甚至老師還會陪唱，他會在唱完後，才告訴妳缺點，唱不好，還會告訴妳，因為不熟才會音飄飄的哦，多練幾遍就可以改善..等正向話語。只可惜跟顏老師的師生緣份只有二期，
另一個老師在唱歌中當面跟妳說，拍子不對，走音都話語，會讓人唱的很緊張😓，很怕又會唱錯會被念，在同學面前丟臉。有時候會想，唱歌不是應該可以抒發情緒，放鬆心情嗎？下班就已經很累，跟著她學唱歌，並不快樂，我跟這位老師學習多年，實在不忍放棄，後來，還是放棄，最大的原因是唱不好，不被重視，每次老師都會邀同學到第四台唱歌，我只能後補，在現場她給我的感覺就是不nice 。
- Aug 08 Thu 2019 08:09
#保持年輕
- Aug 04 Sun 2019 21:43
學唱歌🎤的心路歷程4
在ㄧ次因緣際會下，認識員林市ㄧ位顏老師，那時，每週都要請假半天上課，下午2點的課，我1:30分就會提著飲料進教室，這時候教室通常只有老師自己在練唱，助理在旁邊看，而我也很識相，當然也會買他們的飲料🥤，剛開始，我在旁邊默默的聽，老師休息的時候，我會請教他，如何使用肚子發聲唱好歌，這是我學唱歌以來，心中最深的疑問🤔️。
後來，老師都會利用上課前半小時的時間，教我如何用腹式呼吸唱歌，教我如何看譜練唱，學習數拍子，不看字幕，這時，我才知道原來我以前用逆式呼吸唱歌是錯誤的。
