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🍎遠離藥物，學習自我健康管理
疾病不可怕，它代表人體遭受某種傷害所造成的結果，減少對身體的傷害來源，幫助身體新的健康組織生長，如良好的心態、對身體有益的生活習慣、改善飲食等，方能恢復健康。
而不是僅尋求醫生治療疾病本身，其實真正的醫生是自己，沒有人比自己更知道自己的生活方式。如果不試著改變自己的生存條件如調節心情、改善飲食、運動等，避免持續不良的因素，造成身體繼續受損，就算醫生也無法讓自己徹底恢復健康。
另外，除意外的傷害和急性病需要靠醫生的幫助來控制身體損害的速度外，像慢性疾病或處於亞健康狀態，這代表身體在一段時間內持續受到傷害。當然改善生活習慣、飲食等因素，靜待身體自我修復。
如同一條魚🐟在骯髒的魚缸內生病了，是把魚捉出來，看看哪裡生病，給予藥物治療，再放回骯髒的魚缸，那魚🐟會好起來嗎？而我們通常都知道要把骯髒的水倒掉，洗魚缸並換上乾淨的水，不是嗎？
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